00:00:06: Hallo Bibi, hier ist das SZBZ-Wochenende.

00:00:10: Euer Podcast mit den stärksten Themen der Woche, den besten Empfehlungen fürs Wochenende und praktischen Tipps für Familien.

00:00:19: Recherchiert vom Redaktionsteam der Sindelfingerzeitung, Büblinger Zeitung und gesprochen von der KI – schön dass ihr reinhört!

00:00:28: Guten Tag, das erwartet sie heute.

00:00:31: Büblingen reagiert auf Trockenheit und Waldbrandgefahr.

00:00:35: Cem Özdemir besucht das Seehaus Leonberg und es geht um Stress, Gelassenheit und gesundes Altern.

00:00:42: Außerdem ein Grillabend der SZBZ in Detzingen, Jazz-Schwabenkomedi und Fotografie am Wochenende – Der Schönenbuchturm als Familienziel und Das Wetter für den Kreis Böblingen.

00:00:57: Wir beginnen mit den Top Stories aus der Region.

00:01:00: In Böblingen setzen anhaltende Trockenheit und hohe Sommertemperaturen dem Stadtgrün und den Wäldern zu.

00:01:07: Die Stadt bittet Bürgerinnen und Bürger um Unterstützung beim Wesern von Bäumen.

00:01:12: Vor allem junge Bäume und frisch bepflanzte Beete brauchen zusätzliche Wassergaben, weil die natürliche Niederschläge ausbleiben.

00:01:21: Zugleich bleibt die Waldbrandgefahr hoch.

00:01:24: Wald- und Flächenbrände können sich bei Trockenhalt und Hitze schnell ausbreiten und die Feuerwehr vor große Herausforderungen stellen.

00:01:32: Die Stadt Böbling hat deshalb das Grillen im Stadtwald, in öffentlichen Grünanlagen untersagt.

00:01:38: Das Verbot soll Brände verhindern – und die Einsatzkräfte entlasten.

00:01:43: Betroffen sind auch Grünflächen auf denen sonst gegrillt werden kann!

00:01:47: Die Stadt verweist darauf, dass bereits kleine Funken bei trockener Vegetation ausreichen können um Feuer auszulösen.

00:01:54: Die Maßnahmen betreffen damit sowohl den Schutz der Wälder als auch den Erhalt des Stadtgrüns.

00:02:02: Ein weiteres Thema Baden-Württembergs Ministerpräsident Cem Özdemir hat das Seehaus Leonberg besucht.

00:02:09: Dort leben straffällig gewordene Jugendliche in Wohngruppen mit Hauseltern.

00:02:14: Sie arbeiten in Werkstätten, können Schulabschlüsse nachholen und eine Ausbildung beginnen.

00:02:20: Durch die Werkstädten führte ihn ein Jugendlicher, der seit März im Seehaus lebt und im September sein erstes Lehrjahr beginnt.

00:02:27: Das Seehaus versteht sich nicht als klassischer Strafvollzug, der Alltag ist auf feste Strukturen Arbeit- und Verantwortung ausgerichtet.

00:02:36: Die Jugendlichen renovieren Teile des historischen Geländes Arbeiten mit Holz und Metall kümmern sich um Tiere und können sich über ein internes Stufensystem schrittweise mehr Freiheiten erarbeiten.

00:02:48: Vereinsgründer Tobias Merkle sagt, viele Jugendliche kämen ohne Schulabschluss ins Seehaus.

00:02:53: Mit Motivation und Förderung gelinge es fast allen den Schulab Schluss zu machen und das erste Lehrjahr

00:02:59: abzuschließen.".

00:03:00: Das ist ein zentraler Pot des Konzepts – Haftzeit soll für Bildung, Ausbildung und persönlicher Entwicklung genutzt werden.

00:03:08: Öztimir sagte bei seinem Besuch «Es ergebe keinen Sinn, Jugendlichen nur zu verwahren wenn sie danach möglicherweise wieder auf die schiefe Bahn geraten».

00:03:18: Besonders hob er hervor, dass das Seehaus auch die Perspektive der Opfer einbezieht.

00:03:23: Einschwerpunkt des Vereins ist die Opferhilfe und die sogenannte Restorative Justice.

00:03:29: Die Jugendlichen sollen sich mit den Folgen ihrer Taten auseinandersetzen.

00:03:33: Öztemir verwies darauf, dass selbst einen Einbruch für betroffene gravierende Folgen haben könne – etwa wenn Menschen sich in der eigenen Wohnung nicht mehr sicher fühlten.

00:03:43: Der Ministerpräsident bezeichnete die Arbeit im Seehaus als exzellent.

00:03:47: Auf die Frage nach möglichen Kürzungen, sagte er – Im Seehaus werde nicht gekürzt!

00:03:52: Man wolle die Arbeit stabil halten.

00:03:55: Den Wunsch nach mehr Landesbeteiligung bei der Opferberatung will er mitnehmen.

00:03:59: In

00:03:59: der SZB ZLong Jevity Serie geht es diesmal um Stress und Gelassenheit.

00:04:05: Stress ist zunächst eine normale Reaktion des Körpers.

00:04:08: Bei Belastung werden Adrenalin- und Cortisol ausgeschüttet Herzschlag und Aufmerksamkeit steigen, Energiereserven werden mobilisiert.

00:04:18: Problematisch wird Stress dann wenn er zum Dauerzustand wird.

00:04:23: Dauerhaft erhöhte Cortisol-Spiegel können Entzündungen im Körper fördern das Immunsystem schwächen und langfristig das Risiko für Herzkreislauferkrankungen Diabetes Depressionen und möglicherweise Demenz erhöhen.

00:04:37: Cortisol ist lebensnotwendig, wirkt aber nur in der richtigen Dosis.

00:04:41: Fehlenderholungsphasen bleibt der Spiegel erhöht.

00:04:44: Die Folgen reichen von Schlafstörungen und Bluthochdruck bis zu schlechterer Blutzuckerregulation- und vermehrter Fetteinlagerung im Bauchbereich.

00:04:54: Chronischer Stress begünstigt außerdem stille Entzündungen.

00:04:58: In der Forschung wird dafür der Begriff Inflamaging verwendet – eine Verbindung aus Entzünden und Alterung.

00:05:05: Als Gegenpolen nennt die Serie Resilienz, also die Fähigkeit Belastungen zu bewältigen und nach Rückschlägen wieder in Balance zu kommen.

00:05:14: Resilience kann trainiert werden.

00:05:16: Zu den Schutzfaktoren zählen stabile soziale Beziehungen Optimismus Regelmäßige Bewegung Ausreichend Schlaf Und das Gefühl Das eigene Leben aktiv gestalten zu können.

00:05:29: Auch Meditation wird als Methode zur Stressbewältigung beschrieben.

00:05:33: Bereits zehn Minuten tägliche Achtsamkeitsmeditation können das Stressempfinden reduzieren und den Cortisol-Spiegel senken.

00:05:40: Hinzu kommt der Aufenthalt in der Natur, Studien zum Waldbaden zeigen dass dreißig bis sechzig Minuten im Wald Blutdruck und Stresshormone senken können.

00:05:50: auch Spaziergänge im Park oder am See wirken entspannt.

00:05:53: Ein weiterer Punkt sind bewusste Offline-Zeiten.

00:05:57: Wer das Smartphone beim Essen während eines Spaziergangs oder in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen bei Seite legt, schafft Erholungsräume!

00:06:04: Die SZBZ Rubrik Heimat entdecken führt diesmal nach Grafenau-Detzingen.

00:06:09: Gemeinsam mit der Metzgerei Heinkele lädt die SZ BZ zu einem Grillabend ins Gasthaus zum Engel ein.

00:06:16: Dominik Heinkelle zeigt den Teilnehmerinnen und Teilnehmern was hinter einem guten Stück Fleisch steckt.

00:06:22: Zum Programm gehören eine Schautzerlegung und ein Fleischtesting.

00:06:26: Danach geht es an den Grill, mit Hinweisen zur Vorbereitung, Temperatur und Zubereitung.

00:06:32: Der Grillabend findet am Dienstag, arzehntern August statt.

00:06:35: Treffpunkt ist um siebzehnt Uhr dreißig.

00:06:37: das Programm beginnt um achtzehn Uhr.

00:06:40: Die Teilnahme kostet neunundneinzig Euro pro Person.

00:06:43: Inhaber der SZBZ-Abbokate zahlen neun und siebzig Euro.

00:06:47: Für die zehn Plätze kann man sich per E-Mail an redaktionatszbz.de bewerben.

00:06:53: Anmeldeschluss ist Montag, August um vierzehn Uhr.

00:06:57: Damit zu den Tipps fürs Wochenende.

00:06:59: Die Jazz Time Konzertreihe gastiert am Freitag um zwanzig Uhr in der alten Tüffhalle in Böblingen.

00:07:06: Zu hören ist das Mannheimer Little Vintage Orchestra erneut in Kooperation mit dem Böbinger Sommer am See.

00:07:13: Das Programm führt von Louis Armstrong's Saint James Infirmary und im Royal Garden Blues zu Titeln wie As Time Goes By, und Lavis en Rose.

00:07:23: Informationen gibt es unter www.jastimebb.de.

00:07:28: Beim

00:07:29: Böblinger Sommer am See steht am Samstag ab der Säufe auf dem Programm.

00:07:34: Mundartkomedien Link-Michel spielt in der alten TÜV Halle aus Anlass seines dreißigjährigen Bühnjubiläums das Programm Das beste Off Schwabenkommedy.

00:07:44: Link-Michel wurde mit dem Sebastian Blaupreis, im Jahr ist es in den letzten Jahren.

00:07:49: Weitere Informationen stehen unter www.sommeramsee.böblingen.de.

00:07:55: Die Ausstellung No Place Like Home im Schauwerk Sindelfingen läuft noch bis Sonntag.

00:08:00: Sie gibt einen Überblick über die Entwicklung der Fotografie in Italien seit den neunzehnhundertachzigerjahren und zeigt wie das Land nach dem Wirtschaftspum der Nachkriegszeit eine eigene fotografische Bildsprache entwickelt hat.

00:08:14: Geöffnet ist die Ausstellung von Mittwoch bis Sonntag jeweils von elf bis achtzehn Uhr.

00:08:19: Weitere Informationen gibt es unter www.schauwerk-sindelfingen.de.

00:08:24: Der Tipp für die Familie führt in den Schönenbuch.

00:08:28: Der Eintritt

00:08:43: ist frei.

00:08:44: Vom Parkplatz am Naturfreundehaus oder vom Waldfriedhof führt ein kurzer Spaziergang zum Turm.

00:08:50: Von oben reicht der Blick über den Naturpark Schönbuch, das Heckengäu und den Schwarzwald.

00:08:56: Bei guter Sicht ist auch die Schwäbische Alb zu sehen.

00:08:59: Direkt neben dem Turm befindet sich eine Einkehrmöglichkeit.

00:09:03: Der Schönbuchturm liegt außerdem am Hauptwanderweg fünf des Schwäbbischen Alpvereins.

00:09:11: Wer mit dem Auto anreist, kann am Naturfreundehaus parken.

00:09:16: Mit öffentlichen Verkehrsmitteln geht es mit der S-Bahn bis Herrenberg und anschließend mit der Buslinie sevenhundertzweiundachtzig bis zum Waldfriedhof.

00:09:26: Von dort sind es etwa zehn Minuten zu Fuß.

00:09:28: Zum Schluss das Wetter fürs Wochenende im Kreis Böblingen.

00:09:31: Der Samstag wird bedeckt.

00:09:33: die Temperaturen steigen auf bis zu vierunddreißig Grad.

00:09:36: in der Nacht liegen die tiefstwerte bei neunzehn Grad.

00:09:40: Niederschlag wird nicht erwartet.

00:09:41: Der Wind erreicht bis zu neun Kilometer pro Stunde.

00:09:45: Am Sonntag gibt es Regenschauer, die Höchsttemperatur liegt bei siebenundzwanzig Grad und die Tiefstemperatur bei zwanzig Grat.

00:09:52: Es werden zwei Komma drei Millimeter Niederschlag erwartet.

00:09:56: Der Wind weht mit bis zu elf Kilometern pro Stunde.

00:09:59: Mehr Nachrichten, Tipps und Hintergründe gibt es täglich auf szbz.de und in der Sindelfingerzeitung Böblinger Zeitung.

00:10:08: Bleiben Sie auf dem Laufenden und abonnieren sie unseren Podcast in ihrer Lieblings-App.

00:10:13: So verpassen Sie keine Folde!

00:10:15: Vielen Dank fürs Zuhören, und auf Wiederhören!